Soutěž s křížovkou o knihu Nekrmte svou opičí mysl
Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav Trpíte-li obavami, strachem nebo úzkostí, znáte opičí mentalitu až příliš důvěrně. Snažíte se
Read More
ZDRAVÍ
Psychosomatika: Klíč k pochopení propojení těla a duše
Psychosomatika. Slovo, které možná zní jako něco odborného, co patří do slovníku lékařů a psychologů, ale ve skutečnosti je to
Read More
ROZHOVOR: RADKA SVATOŠOVÁ: „Mám radost, že se vracíme k zapomenutým zkušenostem a tradicím našich předků“
Radka Svatošová se věnuje bylinkářství v kontextu původních slovanských a keltských tradic a tématům soběstačnosti. Zabývá se využíváním našich místních
Read More
Černý rybíz: Přírodní poklad plný léčivých vlastností
Černý rybíz (Ribes nigrum) je jedním z nejvýznamnějších darů, které nám příroda nabízí. Tato nenápadná keřovitá rostlina s drobnými černými
Read More
Kopřiva: Zelená čarodějka našich luk a zahrad
V dětství jsme se jí vyhýbali, aby nás nepopálila, v dospělosti ji často považujeme za obtížný plevel. Přesto je kopřiva
Read More
Rozmarýn a jeho využití u vás doma & recepty
Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) je nenápadná, ale neuvěřitelně voňavá bylina, která má své pevné místo nejen v kuchyni, ale i v
Read More
Zahradničení jako terapie: Jak péče o rostliny léčí duši
V dnešním uspěchaném světě, kdy nás neustále obklopují obrazovky, notifikace a termíny, existuje místo, kde čas plyne jinak. Místo, kde
Read More
Recenze knihy: Jak zhubnout břicho od Sarah Schockeové
V dnešní době, kdy se téměř každý z nás potýká s nadváhou nebo alespoň s pocitem, že naše břicho není
Read More
HIIT: REVOLUCE VE SVĚTE FITNESS
High-Intensity Interval Training, zkráceně HIIT, představuje v současné době jednu z nejpopulárnějších metod cvičení, která dobývá fitness centra i domácí
Read More
Úzkost a panika se objevují čím dál častěji. Jak je zvládnout?
Úzkost a panika se v poslední době stávají častými nezvanými hosty v životech mnoha z nás. Pocity sevřeného hrdla, bušení
Read More
6 tipů pro lepší spánek, které jste možná neznali
1. Nasaďte si ponožky Ačkoliv to zní banálně, studie ukazují, že teplé nohy mohou významně zkrátit dobu usínání. Rozšíření cév
Read More
Léčba střevních onemocnění a jejich prevence: Recenze knihy 77 tipů pro zdravá střeva
Když střeva promlouvají, tělo naslouchá Představte si vaše střeva jako zahradu. Když je dobře opečovávaná, plná různorodých rostlin a prospěšných
Read More
13 nejlepších receptů z mrkve: Mrkvové pochoutky, které si zamilujete
Mrkev je jednou z nejuniverzálnějších zelenin, kterou můžeme najít v každé kuchyni. Tato oranžová kráska není jen plná vitamínů a
Read More
Povrchové úpravy brýlových skel – neviditelní hrdinové
Při výběru dioptrických brýlí se mnohdy soustředíme na vzhled, ale to, co dělá brýle opravdu pohodlné a funkční, jsou povrchové
Read More
Jak na pěstování mikrogreens (mikro zeleniny)
Co jsou microgreens? Microgreens jsou mladé výhonky zeleniny a bylin sklízené ve fázi prvních pravých listů. Jsou známé svou intenzivní
Read More
Jak cvičit Pět Tibeťanů: Kompletní průvodce, přínosy, kontraindikace a přesný popis cviků
Pět Tibeťanů, známý také jako „rituály mládí“, je starodávná série cvičení pocházejících z tibetských klášterů. Tato jednoduchá, ale mimořádně efektivní
Read More
PĚSTOVÁNÍ BATÁTŮ – návod krok za krokem
Pěstování batátů (sladkých brambor) je relativně snadné, pokud dodržíte správný postup. Pokud jste si koupili batáty v obchodě, můžete je
Read More
Cvičení pro bolavá záda
1. Protahování bederní oblasti 2. Kočka-kráva 3. Most 4. Dětská pozice (jóga) 5. Plank (prkno) Prevence bolesti zad: 1. Správná
Read More