10 zimních polévek inspirovaných ájurvédou: Recepty plné hřejivých chutí a snadno dostupných ingrediencí
Ájurvéda, tisíce let starý systém medicíny původem z Indie, nabízí nejen celostní přístup ke zdraví, ale i inspiraci pro naše
Read More
STRAVA
SUPER TIPY, JAK PODPOŘIT IMUNITU a připravit se na podzim a zimu
Podzimní téma nemůžeme věnovat ničemu jinému, než přípravě na přicházející nevlídno. Samozřejmě toto období přináší i krásný čas, ale jde
Read More
KVAŠENÁ ZELENINA JAKO ZIMNÍ ZDROJ VITAMÍNŮ
Je čas vytvořit si zásoby vitamínů na zimu. Kvašená zelenina má spoustu předností. Je nejpřirozenějším zdrojem vitamínu C v podzimním
Read More
DÝŇOVÉ HODOVÁNÍ – SUPER RECEPTY Z DÝNĚ
DÝŇOVÉ HODOVÁNÍ Právě teď je období dýní. Pokud je nemáte ze své zahrádky, seženete ji téměř na každém rohu. Využijte
Read More
MÁTE PO JÍDLE CHUŤ NA SLADKÉ?
Chuť na sladké po jídle řeší každý den velké množství lidí. Někdo prostě proto, že je to takový malý rituál
Read More
Chcete letní očistu? Vsaďte na červenou řepu
Červená řepa je nutričně hodnotnou zeleninou, která pomáhá kompletně čistit náš organismus. Obsahuje vitamíny B, C, A, minerály jako hořčík,
Read More
Kultura stolování může mít vliv na přejídání a obezitu
Děti vnímají velmi intenzivně vše, co se jim říká i jak se s nimi jedná a už od svých prvních dnů
Read More
RECEPT: OMÁČKA NA TĚSTOVINY
Využít ji můžete i k nokům, plackám nebo bramborákům. Pokud nepoužijte smetanu, můžete omáčku i zavařit a mít tak ve spíži
Read More
Domácí granola s džemem
150 g ovesných vloček 60 g arašídového másla 4 lžíce kokosové mouky 60 g vlastního domácího džemu nebo marmelády špetka
Read More
Přírodní mořská keltská sůl. Tipy na její využití nejen v kuchyni
Přírodní Keltská sůl bez rafinace a příměsí je pravou mořskou solí. Oproti klasickým solím, včetně Himalájské, které jsou těženy ze
Read More
RECEPT: Mléčná rýže s ovocným pyré
Jednoduchý recept, který nadchne vás i děti Kulatozrnnou rýži namočíme přes noc. Ráno propláchneme a uvaříme do měkka ideálně v kokosovém
Read More
CESTY KE ZDRAVÍ: Jarní inspirace
Ájurvédská inspirace k vhodným jarním pokrmům a tipy pro zdraví zaměřené na aktuální aktuní problémy, které v tomto období trápí mnohé z nás.
Read More
Jarní nabíječ – zelená devítka
Divoké jarní byliny jsou v těchto dnech to nejlepší pro naše tělo, co nám sama příroda nabízí po zimních měsících „bez
Read More
Cesty k sobě – Jarní postní období – TŘÍDENNÍ POSTNÍ JÍDELNÍČEK
Po Masopustu začalo jarní postní období, které bude trvat až do Bílé soboty před Velikonocemi. Tentokrát vám přinášíme inspiraci jarního
Read More
Recetp: SKVĚLÉ BROWNIES SUŠENKY (15 ks)
Ingredience: 220 g hořké čokolády, 120 g másla, 2 vajíčka, 100 g hladké mouky, 25 g kakaa, 150 g třtinového
Read More
CESTY KE ZDRAVÍ: Jarní obroda a tipy co v tomto období jíst
Jaro je v plném rozpuku. Vše kolem kvete, žije, rodí se. A s tím pro naše tělo často přichází jarní únava. Jak
Read More
VĚČNÉ TÉMA HUBNUTÍ aneb Jak funguje 10 minut denně
V době, kdy nás stres atakuje ze všech stran, může být i pravidelný pohyb – respektive stres z neúměrného pohybu – další
Read More
CESTY KE ZDRAVÍ: Jarní obroda
Několik tipů na podporu jarní očisty a zvýšení klidu Denní pití na pročištění • Čaj KKF (jedná se o denní
Read More