Pět Tibeťanů, známý také jako „rituály mládí“, je starodávná série cvičení pocházejících z tibetských klášterů. Tato jednoduchá, ale mimořádně efektivní
Read More
1. Protahování bederní oblasti 2. Kočka-kráva 3. Most 4. Dětská pozice (jóga) 5. Plank (prkno) Prevence bolesti zad: 1. Správná
Read More
Už se vám někdy stalo, že jste po delší dobu neměli čas, chuť, motivaci a nebo podmínky, abyste pravidelně cvičili
Read More
Jen málokdo nezná kurkumu. Jde o jedno z nejvíce používaných koření současnosti (a velmi oblíbené v ájurvédské kuchyni). Kurkumu lze koupit buď
Read More
Pravidelné fyzické cvičení má široké spektrum pozitivních účinků na psychické zdraví. Hlavní výhody, které můžete vyzkoušet na vlastní kůži jsou:
Read More
Pokud přemýšlíte, kam si jít na podzim příjemně zacvičit, podpořit své zdraví a také se potkat s dalšími fajn lidmi,
Read More
Pevný zadek? Co si budeme povídat, touží po něm ženy i muži a na takový pevný a vytvarovaný zadek obou
Read More
Zuzku Klingrovou není zřejmě nutno dlouze představovat. Protože pokud si máte představit jednu zástupkyni jógy v České republice, určitě se vám
Read More
Pránájáma je složenina dvou slov: prána – dech (životní síla) a ajáma – prodloužení. V praxi nejde o pouhé prodloužení
Read More
Slovo jóga bychom mohli překládat jako spojení, cesta, způsob, jak si uvědomit svoji vlastní podstatu (átman), jak se seberealizovat. Způsobů
Read More
V době, kdy nás stres atakuje ze všech stran, může být i pravidelný pohyb – respektive stres z neúměrného pohybu – další
Read More
V našem těle je vše spojeno, ve vzájemné fascinující rovnováze. Pokud se rovnováha změní, přichází fyzické i psychické problémy. Pokud
Read More
Aerial hoop zažívá obrovský boom. Oblíbenost strmě stoupá a to u všech věkových kategorií. O co vlastně jde? Aerial hoop
Read More
Tak jednoduchý cvik, jako je dřep dokáže zázraky. Pokud máte v pořádku kolena, neváhejte začít dřepovat. Proč? Pokud pravidelně cvičíte dřepy,
Read More
Hydroterapie neboli vodoléčba je známá asi každému z nás. Už jen vlézt do vany či pod sprchu a užívat si
Read More
Znáte to ráno, kdy místo pohody a klidného startu do nového dne, začne mozek pracovat na plné obrátky a vy
Read More
Jóga kemp v Českém ráji se stal tradiční pohodovou, relaxační a jógovou akcí. Účastní se ho pravidelně jak milovníci tohoto příjemného
Read More
Žijí spolu, pracují spolu, milují jógu a žijí jógou a ájurvédou. Manželé Kristýna a Daniel Paulusovi – Paulus Yoga. Nepřehlédnutelná
Read More