Jen matrace nestačí. Cenné rady pro váš spánek!
Zásadní vliv na kvalitní spánek má správně zvolená matrace, která něco vydrží. Úkolem matrace je podpírat tělo tak, aby byla
Čtěte více
ŽIVOT
Zorganizujte si zítřek už dnes – jeden návyk, který vás zbaví stresu a choasu
Pokud přemýšlíte, jak si lépe zorganizovat čas, pak zkuste do života aplikovat jeden z velmi efektivních návyků. A tím je organizace
Čtěte více
5 TIPŮ PRO KVALITNÍ SPÁNEK
ROZHODNĚTE SE Možná to zní příliš ezotericky, ale mnoho věcí je v naší hlavě. Pokud chcete dobře spát, nastavte si to
Čtěte více
Tipy na skvělé čtení
Hledáte skvělé čtení na dny volna, pohodové večery nebo dovolenou? Máme pro vás několik tipů na knihy, které vás rozhodně
Čtěte více
Jaro a spánek
Probouzíme se do jara, stejně jako příroda. Jde o náročný čas, kdy se mění roční období. To znamená, že tělo
Čtěte více
CESTY KE ZDRAVÍ: Jarní inspirace
Ájurvédská inspirace k vhodným jarním pokrmům a tipy pro zdraví zaměřené na aktuální aktuní problémy, které v tomto období trápí mnohé z nás.
Čtěte více
Jarní nabíječ – zelená devítka
Divoké jarní byliny jsou v těchto dnech to nejlepší pro naše tělo, co nám sama příroda nabízí po zimních měsících „bez
Čtěte více
Co je pránájáma? & JÓGOVÁ SOUTĚŽ O SUPER CENY s Astanga Jógou Český ráj
Pránájáma je složenina dvou slov: prána – dech (životní síla) a ajáma – prodloužení. V praxi nejde o pouhé prodloužení
Čtěte více
Spánek a jeho vliv na hubnutí
Dobrý spánek = dobré hubnutí. Tím bychom mohli jednoduše shrnout celý náš článek. Není to sice tak jednoduché, ale pokud
Čtěte více
Český ráj ožívá – přednášky, besedy, promítání. Kam vyrazit?
Do Českého ráje v následujících pěti měsících dorazí mnoho zajímavých osobností s podnětnými přednáškami, besedami, ale i promítáním či cestovatelským
Čtěte více
Dýcháním ke zdraví a štíhlosti
Dýchání je naše součást. Není dech, není život. Podle jógy, respektive védy, je nám dán do vínku určitý počet nádechů.
Čtěte více
JOSEF ŠORM (Kinghouse): „Vysoká koncentrace CO2 v prostoru způsobuje únavu, bolesti hlavy či závratě“
Víte, jaký je rozdíl mezi rekuperací a klimatizací? Máte ložnici či obývací místnost do hlučné silnice? Potřebujete hlídat vlhkost ve
Čtěte více
JAK KRÁSNĚJI A VĚDOMĚJI ŽÍT? Technika poznání
Stres, termíny, rychlost, nedostatek času… Znáte to? A co se takhle s přicházejícím podzimem trošku zastavit, přibrzdit a přemýšlet, co může
Čtěte více
DÝCHÁNÍ pro lepší zdraví i proti stresu
Dýchání se v Restartu věnujeme poměrně často. Protože… náš život o dýchání je. A existuje spousta dechových metod, které mají různé
Čtěte více
KONCENTRACE – vlastnost, která nám ubývá
Člověk by řekl, že koncentrace není nic, co by nás zásadně ovlivňovalo. Opak je ale pravdou. Právě koncentrace hraje obrovskou
Čtěte více
Střeva, mikrobiom a my
O střevech se mluví ve spojení s mikrobiomem (Jde o přesnější pojmenování mikrobiálního společenstva, které zahrnuje veškeré „mikroobyvatele“, jež žijí v
Čtěte více
RADY DO ZAHRADY: BYLINKOVÁ ZAHRÁDKA
Bylinky jsou ideálními rostlinami pro malé zahradníky: jejich chuť a vůně dokáže děti opravdu zaujmout. My se zde naučíme vytvořit
Čtěte více
RADY DO ZAHRADY: ZALOŽTE SI KVETOUCÍ LOUKU
Jsou místa, kterým vysloveně sluší precizně sestříhaný, sametově zelený pažit. Jiná jsou zase jako stvořená pro ledabyle půvabnou kvetoucí louku.
Čtěte více