Spánek a jeho vliv na hubnutí
Dobrý spánek = dobré hubnutí. Tím bychom mohli jednoduše shrnout celý náš článek. Není to sice tak jednoduché, ale pokud
Čtěte více
spánek
Spánek. Jistá investice v nejisté době
Spánkem trávíme zhruba třetinu života. Neobejdeme se bez něj stejně, jako bez dýchání a jídla. Za současné situace je –
Čtěte více
Spánek jako superpotravina pro naše tělo
O superpotravinách se mluví běžně jako o potravinách, které jsou nabité vitamíny, minerály a obsahují mnoho stopových prvků. Spánek vám
Čtěte více
JAK SPRÁVNĚ VYBRAT MATRACI?
Matrace. To je velká kapitola, které je třeba se intenzivně věnovat, pokud si chcete pořídit novou matraci, neudělat chybu a
Čtěte více
5 věcí, které jste o spánku možná netušili
Ranní ptáče nebo spáč? Výzkumy hovoří o genetických predispozicích, na jejichž základě se přirozeně přikláníme k brzkému či pozdějšímu vstávání.
Čtěte více
ZDRAVOTNÍ A ZDRAVOTNICKÉ MATRACE – kterou si vlastně vybrat a proč?
Zeptali jsme se odbornice – Šárky Hakenové, majitelky českorajské firmy Matrace Haken … • Jaký je rozdíl mezi zdravotní a
Čtěte více
Špatně spíte? Chcete posilnit imunitu? Zkuste mléko s kurkumou
Mléko s kurkumou je lahodné a navíc doopravdy pomáhá. Na vlastní kůži jsme to v redakci vyzkoušeli, když jsme nemohli
Čtěte více
Rozhovor: Mgr. Šárka Hakenová (Matrace Haken): „Jednou zkusit je víc než stokrát slyšet“
Českorajská firma Matrace Haken ze Všeně je nejen v regionu vyhlášenou kapacitou, ale také skvělým poradcem a dodavatel matrací i masivních
Čtěte více
MELATONIN A SPÁNEK
Melatonin je hormon, který se přirozeně tvoří a vyplavuje v našem těle, kromě nejdůležitější funkce – správný spánek, má také silné
Čtěte více
Spánková prokrastinace – aneb chronické odsouvání spánku
Slovo prokrastinace (výrazná a chronická tendence odkládat plnění povinností a úkolů (zejména těch nepříjemných) na pozdější dobu. Může představovat rizikový
Čtěte více
SPÁNEK VERSUS KYSLÍK
Naše tělo má dokonalý samo-regenerační a detoxikační systém. Aby vše fungovalo jak má, potřebuje k tomu pět základních složek: vodu, kyslík,
Čtěte více
Relaxační pozice pro lepší spánek
V naší rubrice o spánku se pravidelně věnujeme tématům, která mohou zlepšit a zkvalitnit spánek. Spánek nám zabere třetinu života a
Čtěte více
Dětský spánek
Spánek dětí se od spánku dospělých liší. Děti spí povrchněji a snadněji se spontánně budí. Děti do šesti měsíců v noci
Čtěte více
Dobře se vyspat je základ celého dne. Jak na to?
Dobře se vyspat je základ celého dne, potažmo života. Jak obecně na to? Kdo pravidelně čte náš seriál o zdravém
Čtěte více
ENERGIE V LOŽNICI OVLIVŇUJE SPÁNEK I ZDRAVÍ
Tématu spánku se v této rubrice věnujeme pravidelně – z mnoha pohledů. Proč? Spánek tvoří ohromnou část našeho života, dodává nám energii,
Čtěte více
POSLOUCHEJTE BIORYTMY. UCÍTÍTE PŘÍLIV ENERGIE
Pokud bychom měli čas na pár dní se zastavit a vnímat jen život a rytmy přírody, zjistili bychom, že jsme
Čtěte více
ROSTLINY, KTERÉ POMOHOU K LEPŠÍMU SPÁNKU
Na tomto místě se pravidelně zabýváme spánkem. Spánek je totiž nedílnou a velmi zásadní součástí našeho života. Během něho regenerujeme,
Čtěte více
SPÁNKOVÉ FÁZE – jak fungují a jak je využít k lepšímu spánku?
Spánku jsme se věnovali již z několika pohledů. Tentokrát se podíváme zblízka na jeho fáze. Spánek a jeho kvalita, je ovlivňován
Čtěte více