Jak se zbavit ztuhlosti těla?
Ztuhlé tělo zná každý z nás. Někdo „pouze“ po ránu, než se pořádně rozhýbe. A někomu tato ztuhlost přešla do celodenního
Čtěte víceZtuhlé tělo zná každý z nás. Někdo „pouze“ po ránu, než se pořádně rozhýbe. A někomu tato ztuhlost přešla do celodenního
Čtěte víceJak jsme již v minulém díle našeho seriálu zmínili, pro zdravý spánek jen samotná matrace nestačí. Tentokrát se tedy budeme věnovat
Čtěte vícePodle ájurvédy je přechod léta do podzimu nejnáročnějším obdobím pro naše tělo. A není to jen teorie, spousta z nás právě
Čtěte víceČasto o ájurvédu odkazujeme, protože s ní máme skvělé osobní zkušenosti. Ale víte, co si vlastně pod slovem ájurvéda představit? Ájurvéda
Čtěte víceZásadní vliv na kvalitní spánek má správně zvolená matrace, která něco vydrží. Úkolem matrace je podpírat tělo tak, aby byla
Čtěte vícePokud přemýšlíte, jak si lépe zorganizovat čas, pak zkuste do života aplikovat jeden z velmi efektivních návyků. A tím je organizace
Čtěte víceZrak nám zprostředkovává přes 90 % informací z vnějšího světa. Málokdo však o své oči opravdu pečuje. Většinou každý z nás začne
Čtěte vícePokud se ráno budíte unavení, je nutné si uvědomit v jakém prostředí spíte, co jste dělali včera, jaká byla kvalita
Čtěte víceUmíte si představit strávit několik dní či týdnů v naprosté tmě? Máte někdy pocit, že si potřebujete srovnat myšlenky, vyčistit
Čtěte víceROZHODNĚTE SE Možná to zní příliš ezotericky, ale mnoho věcí je v naší hlavě. Pokud chcete dobře spát, nastavte si to
Čtěte víceZuzku Klingrovou není zřejmě nutno dlouze představovat. Protože pokud si máte představit jednu zástupkyni jógy v České republice, určitě se vám
Čtěte víceHledáte skvělé čtení na dny volna, pohodové večery nebo dovolenou? Máme pro vás několik tipů na knihy, které vás rozhodně
Čtěte víceProbouzíme se do jara, stejně jako příroda. Jde o náročný čas, kdy se mění roční období. To znamená, že tělo
Čtěte víceÁjurvédská inspirace k vhodným jarním pokrmům a tipy pro zdraví zaměřené na aktuální aktuní problémy, které v tomto období trápí mnohé z nás.
Čtěte víceDivoké jarní byliny jsou v těchto dnech to nejlepší pro naše tělo, co nám sama příroda nabízí po zimních měsících „bez
Čtěte vícePo Masopustu začalo jarní postní období, které bude trvat až do Bílé soboty před Velikonocemi. Tentokrát vám přinášíme inspiraci jarního
Čtěte vícePránájáma je složenina dvou slov: prána – dech (životní síla) a ajáma – prodloužení. V praxi nejde o pouhé prodloužení
Čtěte vícePatříte do skupiny nositelů brýlí, která musí během dne hned několikrát vystřídát brýle na blízko a na dálku? Pak vás
Čtěte více