5 cviků pro pevnější obličej
Na obličej vám většina prodejců doporučí drahé krémy. Ovšem kouzlo zdravého a mladého vzhledu je kromě péče o pleť (pozor,
Čtěte víceNa obličej vám většina prodejců doporučí drahé krémy. Ovšem kouzlo zdravého a mladého vzhledu je kromě péče o pleť (pozor,
Čtěte víceUž se vám někdy stalo, že jste po delší dobu neměli čas, chuť, motivaci a nebo podmínky, abyste pravidelně cvičili
Čtěte víceS pojmem trávicí oheň se setkáváme stále častěji. Věnují se mu především východní nauky (ájurvéda – ágní, čínská medicína –
Čtěte víceJen málokdo nezná kurkumu. Jde o jedno z nejvíce používaných koření současnosti (a velmi oblíbené v ájurvédské kuchyni). Kurkumu lze koupit buď
Čtěte vícePři každém převlékání povlečení přetočte matraci tak, aby část, kde jste měli nohy, byla v části, kde je hlava. Pokud je
Čtěte víceStále více lidí se potýká s úzkostmi. Ať už je psychika člověka „atakována“ vědomým nebo nevědomým důvodem, výsledek bývá totožný.
Čtěte víceZtuhlé tělo zná každý z nás. Někdo „pouze“ po ránu, než se pořádně rozhýbe. A někomu tato ztuhlost přešla do celodenního
Čtěte víceJak jsme již v minulém díle našeho seriálu zmínili, pro zdravý spánek jen samotná matrace nestačí. Tentokrát se tedy budeme věnovat
Čtěte vícePodle ájurvédy je přechod léta do podzimu nejnáročnějším obdobím pro naše tělo. A není to jen teorie, spousta z nás právě
Čtěte víceČasto o ájurvédu odkazujeme, protože s ní máme skvělé osobní zkušenosti. Ale víte, co si vlastně pod slovem ájurvéda představit? Ájurvéda
Čtěte víceZásadní vliv na kvalitní spánek má správně zvolená matrace, která něco vydrží. Úkolem matrace je podpírat tělo tak, aby byla
Čtěte vícePokud přemýšlíte, jak si lépe zorganizovat čas, pak zkuste do života aplikovat jeden z velmi efektivních návyků. A tím je organizace
Čtěte víceZrak nám zprostředkovává přes 90 % informací z vnějšího světa. Málokdo však o své oči opravdu pečuje. Většinou každý z nás začne
Čtěte vícePokud se ráno budíte unavení, je nutné si uvědomit v jakém prostředí spíte, co jste dělali včera, jaká byla kvalita
Čtěte víceUmíte si představit strávit několik dní či týdnů v naprosté tmě? Máte někdy pocit, že si potřebujete srovnat myšlenky, vyčistit
Čtěte víceROZHODNĚTE SE Možná to zní příliš ezotericky, ale mnoho věcí je v naší hlavě. Pokud chcete dobře spát, nastavte si to
Čtěte víceZuzku Klingrovou není zřejmě nutno dlouze představovat. Protože pokud si máte představit jednu zástupkyni jógy v České republice, určitě se vám
Čtěte víceHledáte skvělé čtení na dny volna, pohodové večery nebo dovolenou? Máme pro vás několik tipů na knihy, které vás rozhodně
Čtěte více