Úzkost a panika se objevují čím dál častěji. Jak je zvládnout?
Úzkost a panika se v poslední době stávají častými nezvanými hosty v životech mnoha z nás. Pocity sevřeného hrdla, bušení
Read More
RESTART & LIFESTYLE
6 tipů pro lepší spánek, které jste možná neznali
1. Nasaďte si ponožky Ačkoliv to zní banálně, studie ukazují, že teplé nohy mohou významně zkrátit dobu usínání. Rozšíření cév
Read More
Léčba střevních onemocnění a jejich prevence: Recenze knihy 77 tipů pro zdravá střeva
Když střeva promlouvají, tělo naslouchá Představte si vaše střeva jako zahradu. Když je dobře opečovávaná, plná různorodých rostlin a prospěšných
Read More
Umění plánování času: Jak si uspořádat život a najít čas na to, co skutečně milujete
V dnešní hektické době se zdá, jako by čas ubíhal rychleji než kdykoliv předtím. Možná znáte ten pocit – den
Read More
Povrchové úpravy brýlových skel – neviditelní hrdinové
Při výběru dioptrických brýlí se mnohdy soustředíme na vzhled, ale to, co dělá brýle opravdu pohodlné a funkční, jsou povrchové
Read More
Jak cvičit Pět Tibeťanů: Kompletní průvodce, přínosy, kontraindikace a přesný popis cviků
Pět Tibeťanů, známý také jako „rituály mládí“, je starodávná série cvičení pocházejících z tibetských klášterů. Tato jednoduchá, ale mimořádně efektivní
Read More
Cvičení pro bolavá záda
1. Protahování bederní oblasti 2. Kočka-kráva 3. Most 4. Dětská pozice (jóga) 5. Plank (prkno) Prevence bolesti zad: 1. Správná
Read More
Vlasy: Co vám mohou naznačit o vašem zdraví?
Vlasy. Koruna krásy, symbol vitality, odraz vnitřního světa. Každý pramínek, každý vlasový folikul, je jako drobná anténa, která zachycuje signály
Read More
Jak účinně zvládnout dlouhodobý i náhlý stres a jak stres ovlivňuje naše zdraví
Stres je všude kolem nás. Někdy přichází zcela nenápadně – jako drobný tlak na naše ramena při snaze stihnout všechny
Read More
Ájurvéda: Cesta k harmonii těla a ducha
Ájurvéda, prastarý systém léčby a zdraví, se zrodila v Indii před více než 5000 lety. Jde o komplexní vědu o
Read More
10 nejoblíbenějších receptů na jarní očistu: Kompletní průvodce k lepšímu zdraví a vitalitě
Jaro je obdobím obnovy, probouzení a nových začátků. Po dlouhé zimě, kdy je naše tělo často zpomalené a unavené, je
Read More
Jak správně pít: Proč je důležité pít průběžně a ne najednou?
Pitný režim je jedním z klíčových faktorů pro udržení zdravého těla a správného fungování organismu. Přesto mnoho lidí nevěnuje dostatečnou
Read More
Jak správné dýchání ovlivňuje naše tělo a mysl: Praktický návod na cestu k vědomému dechu
Dech. To první, co uděláme, když se narodíme, a to poslední, co nás opustí, když naše životní cesta skončí. A
Read More
Gemmoterapie: Síla přírody ukrytá v pupenech
Co je gemmoterapie? Gemmoterapie je fascinující odvětví fytoterapie, které využívá léčivou sílu rostlinných pupenů a mladých výhonků. Název pochází z
Read More
Tipy podle feng-šuej na zimu a předjaří: Jak harmonizovat svůj domov a připravit se na nové začátky
Zima a předjaří jsou obdobími, která v sobě nesou jedinečnou energii. Zima je časem klidu, introspekce a regenerace, zatímco předjaří
Read More
Únor – měsíc ledvin
Podle čínské medicíny patří každý měsíc některému z našich orgánů. V únoru bývají nejvíce oslabené ledviny. Na rozdíl od ostatních orgánu
Read More
Dech jako klíč k životní energii: Recenze knihy, která vám změní život
Objevte sílu dechu s bestsellerem „10x se nadechněte a bude po únavě“ Když dýchání není jen automatická činnost Představte si,
Read More
Kultura spánku v minulosti: Jak se v průběhu historie měnily názory na spánek
Spánek, přirozený stav odpočinku, se od pradávna stal fascinujícím tématem lidské kultury. Jak se vyvíjela civilizace, měnily se také názory
Read More