Jak se zbavit ztuhlosti těla?
Ztuhlé tělo zná každý z nás. Někdo „pouze“ po ránu, než se pořádně rozhýbe. A někomu tato ztuhlost přešla do celodenního
Čtěte více
RESTART & LIFESTYLE
Celoroční pohoda pro potivce, zmrzlíky i alergiky – vše, co potřebujete vědět před koupí přikrývky
Jak jsme již v minulém díle našeho seriálu zmínili, pro zdravý spánek jen samotná matrace nestačí. Tentokrát se tedy budeme věnovat
Čtěte více
Jak projít bez nachlazení nejnáročnějším obdobím roku?
Podle ájurvédy je přechod léta do podzimu nejnáročnějším obdobím pro naše tělo. A není to jen teorie, spousta z nás právě
Čtěte více
Víte, co je ájurvéda?
Často o ájurvédu odkazujeme, protože s ní máme skvělé osobní zkušenosti. Ale víte, co si vlastně pod slovem ájurvéda představit? Ájurvéda
Čtěte více
Jen matrace nestačí. Cenné rady pro váš spánek!
Zásadní vliv na kvalitní spánek má správně zvolená matrace, která něco vydrží. Úkolem matrace je podpírat tělo tak, aby byla
Čtěte více
Zorganizujte si zítřek už dnes – jeden návyk, který vás zbaví stresu a choasu
Pokud přemýšlíte, jak si lépe zorganizovat čas, pak zkuste do života aplikovat jeden z velmi efektivních návyků. A tím je organizace
Čtěte více
TIPY PRO ZDRAVÍ OČÍ
Zrak nám zprostředkovává přes 90 % informací z vnějšího světa. Málokdo však o své oči opravdu pečuje. Většinou každý z nás začne
Čtěte více
Budíte se unavení? 5 tipů, jak nastartovat den
Pokud se ráno budíte unavení, je nutné si uvědomit v jakém prostředí spíte, co jste dělali včera, jaká byla kvalita
Čtěte více
A ze tmy zazáří světlo… Rozhovor o pobytu ve tmě.
Umíte si představit strávit několik dní či týdnů v naprosté tmě? Máte někdy pocit, že si potřebujete srovnat myšlenky, vyčistit
Čtěte více
5 TIPŮ PRO KVALITNÍ SPÁNEK
ROZHODNĚTE SE Možná to zní příliš ezotericky, ale mnoho věcí je v naší hlavě. Pokud chcete dobře spát, nastavte si to
Čtěte více
ZUZANA KLINGROVÁ: „Jóga se neodehrává v úterý a ve čtvrtek v jógové tělocvičně“
Zuzku Klingrovou není zřejmě nutno dlouze představovat. Protože pokud si máte představit jednu zástupkyni jógy v České republice, určitě se vám
Čtěte více
Tipy na skvělé čtení
Hledáte skvělé čtení na dny volna, pohodové večery nebo dovolenou? Máme pro vás několik tipů na knihy, které vás rozhodně
Čtěte více
Jaro a spánek
Probouzíme se do jara, stejně jako příroda. Jde o náročný čas, kdy se mění roční období. To znamená, že tělo
Čtěte více
CESTY KE ZDRAVÍ: Jarní inspirace
Ájurvédská inspirace k vhodným jarním pokrmům a tipy pro zdraví zaměřené na aktuální aktuní problémy, které v tomto období trápí mnohé z nás.
Čtěte více
Jarní nabíječ – zelená devítka
Divoké jarní byliny jsou v těchto dnech to nejlepší pro naše tělo, co nám sama příroda nabízí po zimních měsících „bez
Čtěte více
Cesty k sobě – Jarní postní období – TŘÍDENNÍ POSTNÍ JÍDELNÍČEK
Po Masopustu začalo jarní postní období, které bude trvat až do Bílé soboty před Velikonocemi. Tentokrát vám přinášíme inspiraci jarního
Čtěte více
Co je pránájáma? & JÓGOVÁ SOUTĚŽ O SUPER CENY s Astanga Jógou Český ráj
Pránájáma je složenina dvou slov: prána – dech (životní síla) a ajáma – prodloužení. V praxi nejde o pouhé prodloužení
Čtěte více
MULTIFOKÁLNÍ BRÝLE JAKO ŘEŠENÍ NEUSTÁLÉHO STŘÍDÁNÍ BRÝLÍ
Patříte do skupiny nositelů brýlí, která musí během dne hned několikrát vystřídát brýle na blízko a na dálku? Pak vás
Čtěte více