Jaro a spánek
Probouzíme se do jara, stejně jako příroda. Jde o náročný čas, kdy se mění roční období. To znamená, že tělo
Čtěte více
RESTART & LIFESTYLE
CESTY KE ZDRAVÍ: Jarní inspirace
Ájurvédská inspirace k vhodným jarním pokrmům a tipy pro zdraví zaměřené na aktuální aktuní problémy, které v tomto období trápí mnohé z nás.
Čtěte více
Jarní nabíječ – zelená devítka
Divoké jarní byliny jsou v těchto dnech to nejlepší pro naše tělo, co nám sama příroda nabízí po zimních měsících „bez
Čtěte více
Cesty k sobě – Jarní postní období – TŘÍDENNÍ POSTNÍ JÍDELNÍČEK
Po Masopustu začalo jarní postní období, které bude trvat až do Bílé soboty před Velikonocemi. Tentokrát vám přinášíme inspiraci jarního
Čtěte více
Co je pránájáma? & JÓGOVÁ SOUTĚŽ O SUPER CENY s Astanga Jógou Český ráj
Pránájáma je složenina dvou slov: prána – dech (životní síla) a ajáma – prodloužení. V praxi nejde o pouhé prodloužení
Čtěte více
MULTIFOKÁLNÍ BRÝLE JAKO ŘEŠENÍ NEUSTÁLÉHO STŘÍDÁNÍ BRÝLÍ
Patříte do skupiny nositelů brýlí, která musí během dne hned několikrát vystřídát brýle na blízko a na dálku? Pak vás
Čtěte více
Jóga jako životní styl
Slovo jóga bychom mohli překládat jako spojení, cesta, způsob, jak si uvědomit svoji vlastní podstatu (átman), jak se seberealizovat. Způsobů
Čtěte více
Spánek a jeho vliv na hubnutí
Dobrý spánek = dobré hubnutí. Tím bychom mohli jednoduše shrnout celý náš článek. Není to sice tak jednoduché, ale pokud
Čtěte více
Český ráj ožívá – přednášky, besedy, promítání. Kam vyrazit?
Do Českého ráje v následujících pěti měsících dorazí mnoho zajímavých osobností s podnětnými přednáškami, besedami, ale i promítáním či cestovatelským
Čtěte více
Ledviny, zima a novoroční předsevzetí
Přechod z podzimu do zimy a celá zima jsou obdobím, kdy sbíráme energii pro další měsíce. Proto je třeba se zaměřit
Čtěte více
Dýcháním ke zdraví a štíhlosti
Dýchání je naše součást. Není dech, není život. Podle jógy, respektive védy, je nám dán do vínku určitý počet nádechů.
Čtěte více
ROZHOVOR • Andrej Bokotej: „Pokud jste přehlceni tímto světem, běžte do tmy“
Terapie tmou nebo také pobyt ve tmě se v posledních letech skloňuje velmi často a navíc skrze generace i různé zájmové
Čtěte více
SUPER TIPY, JAK PODPOŘIT IMUNITU a připravit se na podzim a zimu
Podzimní téma nemůžeme věnovat ničemu jinému, než přípravě na přicházející nevlídno. Samozřejmě toto období přináší i krásný čas, ale jde
Čtěte více
Spánek. Jistá investice v nejisté době
Spánkem trávíme zhruba třetinu života. Neobejdeme se bez něj stejně, jako bez dýchání a jídla. Za současné situace je –
Čtěte více
A zase ten vitamín „D“
Zkracují se dny, slunce svítí méně a z jiného úhlu, nejsme venku v takové míře a tak odhalení a nastavení slunci jako
Čtěte více
Umíte odpočívat? A děláte to?
Člověk by si řekl, že po létě bude odpočinutý na měsíce dopředu. Opravdu to tak cítíte? Před dovolenou většinou řešíte
Čtěte více
Spánek jako superpotravina pro naše tělo
O superpotravinách se mluví běžně jako o potravinách, které jsou nabité vitamíny, minerály a obsahují mnoho stopových prvků. Spánek vám
Čtěte více
Uzemňování není nikdy dost
Uzemňování – v rámci článku o bosé chůzi – už jsme se sice věnovali. Ale jde o tak zásadní prvek, který
Čtěte více