JÓGOVÁ PORADNA – MÁTE DOTAZ KE SVÉ JÓGOVÉ PRAXI? ZEPTEJTE SE!
Každý z nás má při svém cvičení jógy nějakou otázku, dotaz, nejasnost… velké množství dotazů se navíc často opakují, někdy
Čtěte více
SPORT
Týdenní pobyt s jógou a dvoudenním Jóga kempem v Českém ráji. Letošními jogínskými hosty jsou Václav Krejčík a Jakub Šamberger.
Zažijte úžasnou dovolenou, jóga celý týden, nádherný Český ráj a zakončete svůj relax v krásném stylovém Penzionu Recall pohodovým Jóga
Čtěte více
Pop-Up Yoga v Českém ráji? Už jste o ní slyšeli? Je na čase ji vyzkoušet!
Pop-up yoga (z anglického „pop-up“ nebo objevit se, zjevit, vyskytnout či vyskočit), krásně vystihuje koncept téhle naší jógové akce. Zažijete
Čtěte více
JÓGA IX. – Kdy jindy začít, než právě teď?
Možná jste o té józe už něco slyšeli, možná se vám zdá příliš alternativní, málo fyzická nebo naopak příliš krkolomná.
Čtěte více
28DENNÍ CVIČEBNÍ VÝZVA – PLANK
Jednoduché věci bývají ty nejlepší a nejúčinnější. A platí to i u cvičení. Plank, česky prkno, je cvik, který jednoduše
Čtěte více
Jaké mobilní aplikace (nejen) pro váš sport si nenechat ujít?
Záchranka Aplikace, kterou musí mít každý, kdo žije se svým chytrým mobilním telefonem. Kromě toho, že může zachránit život vám
Čtěte více
TIPY na zlepšení mobility
Co si budeme povídat, mobilitu a mrštnost potřebuje trénovat každý z nás… Pár tipů na skvělé cvičení a vylepšení našeho
Čtěte více
Chcete se „zničit“? Zacvičte si legendární Les Mills program.
Populární skupinové fitness cvičení Les Mills není novinkou ani v Čechách. Pokud ho neznáte, pak trochu o něm: Les Mills
Čtěte více
JÓGA VI. – JAK JÓGOU PODPOŘIT ZAŽÍVÁNÍ
Pokud máte pocit, že zažívání by mohlo fungovat o trochu lépe, jógový pohyb vám teď rozhodně prospěje. Pojďme se na
Čtěte více
Jak mít sexy ruce? Posilujeme triceps.
Sval, na kterém často velmi „dobře“ a nevzhledně visí kůže, pokud ho pravidelně necvičíme. Triceps! Jak na něj? Zacvičte si
Čtěte více
Objevujte Český ráj – (NEJEN) V ZIMĚ
Většina z nás si kraj Českého ráje přijede užít v létě. Máme utkvělou představu, že v zimě bez zeleně to
Čtěte více
JÓGA SERIÁL IV. – Jak se jógou nezničit?
JÓGA IV. – Jak se jógou nezničit? Možná jste se někdy ocitli na jógové lekci, kde je tempo vysoké, přeměny
Čtěte více
PRVNÍ JÓGA KEMP V ČESKÉM RÁJI SE USKUTEČNIL KONCEM ČERVENCE. UŽ NYNÍ SE CHYSTÁ JEHO DRUHÝ ROČNÍK
PRVNÍ JÓGA KEMP V ČESKÉM RÁJI SE USKUTEČNIL KONCEM ČERVENCE. UŽ NYNÍ SE CHYSTÁ JEHO DRUHÝ ROČNÍK Úžasná a silná atmosféra,
Čtěte více
JÓGA SERIÁL I. – JÁ JSEM JÓGA, TĚŠÍ MĚ!
JÁ JSEM JÓGA, TĚŠÍ MĚ! Já jsem jóga, těší mě! Jsem stará přes 5000 let, ale přesto jsem stále plná
Čtěte více
Hubnutí je věc hlavy a ne žaludku?
Při hubnutí je důležité se zabývat nejen jídelníčkem, ale také naší myslí a emocemi. Tím se zabývá již léta kognitivně
Čtěte více
CHCETE ZPEVNIT TĚLO A ZÍSKAT FYZIČKU? TABATA JE TO PRAVÉ!
Tabata je cvičení zaměřené na vysoký a inzenzivní výkon ve velmi krátkém čase. Jedná se tedy o další HIIT (high
Čtěte více
SPOČÍTEJTE SI SVŮJ BMI INDEX
Chcete znát svůj index tělesné hmotnosti – Body mass index (BMI)? Pokud chcete orientačně zjistit, jak jste na tom s
Čtěte více