ROZHOVOR • Andrej Bokotej: „Pokud jste přehlceni tímto světem, běžte do tmy“
Terapie tmou nebo také pobyt ve tmě se v posledních letech skloňuje velmi často a navíc skrze generace i různé zájmové
Čtěte více
RESTART & LIFESTYLE
SUPER TIPY, JAK PODPOŘIT IMUNITU a připravit se na podzim a zimu
Podzimní téma nemůžeme věnovat ničemu jinému, než přípravě na přicházející nevlídno. Samozřejmě toto období přináší i krásný čas, ale jde
Čtěte více
Spánek. Jistá investice v nejisté době
Spánkem trávíme zhruba třetinu života. Neobejdeme se bez něj stejně, jako bez dýchání a jídla. Za současné situace je –
Čtěte více
A zase ten vitamín „D“
Zkracují se dny, slunce svítí méně a z jiného úhlu, nejsme venku v takové míře a tak odhalení a nastavení slunci jako
Čtěte více
Umíte odpočívat? A děláte to?
Člověk by si řekl, že po létě bude odpočinutý na měsíce dopředu. Opravdu to tak cítíte? Před dovolenou většinou řešíte
Čtěte více
Spánek jako superpotravina pro naše tělo
O superpotravinách se mluví běžně jako o potravinách, které jsou nabité vitamíny, minerály a obsahují mnoho stopových prvků. Spánek vám
Čtěte více
Uzemňování není nikdy dost
Uzemňování – v rámci článku o bosé chůzi – už jsme se sice věnovali. Ale jde o tak zásadní prvek, který
Čtěte více
JAK KRÁSNĚJI A VĚDOMĚJI ŽÍT? Technika poznání
Stres, termíny, rychlost, nedostatek času… Znáte to? A co se takhle s přicházejícím podzimem trošku zastavit, přibrzdit a přemýšlet, co může
Čtěte více
DÝCHÁNÍ pro lepší zdraví i proti stresu
Dýchání se v Restartu věnujeme poměrně často. Protože… náš život o dýchání je. A existuje spousta dechových metod, které mají různé
Čtěte více
Naše myšlenky tvoří náš svět. Jaký ho chcete mít?
Že myšlenky tvoří svět je na materiální úrovni logické a pochopitelné. Něco mne napadne, zrealizuji to a tím učiním změnu.
Čtěte více
Na co se zaměřit při výběru postele? aneb rady o profesionální firmy Matrace Haken
Jedna jednoduchá otázka, spousta odpovědí… Začněme třeba od výšky postele. Výškou postele máme na mysli výšku horní hrany bočnice (pelesti).
Čtěte více
CESTY KE ZDRAVÍ: Jarní obroda a tipy co v tomto období jíst
Jaro je v plném rozpuku. Vše kolem kvete, žije, rodí se. A s tím pro naše tělo často přichází jarní únava. Jak
Čtěte více
Pozvánka: Týdenní jógový pobyt se zaměřením na ásany a čakry – v Jizerských horách
Lektorka jógy Anna Bokotejová ze Semil připravila týdenní jógový pobyt v Jizerských horách. Ubytování v renovované stylové chalupě s vlastní
Čtěte více
JAK NA PEVNÝ ZADEK? TIPY NA NEJEFEKTIVNĚJŠÍ CVIKY!
Pevný zadek? Co si budeme povídat, touží po něm ženy i muži a na takový pevný a vytvarovaný zadek obou
Čtěte více
KONCENTRACE – vlastnost, která nám ubývá
Člověk by řekl, že koncentrace není nic, co by nás zásadně ovlivňovalo. Opak je ale pravdou. Právě koncentrace hraje obrovskou
Čtěte více
VĚČNÉ TÉMA HUBNUTÍ aneb Jak funguje 10 minut denně
V době, kdy nás stres atakuje ze všech stran, může být i pravidelný pohyb – respektive stres z neúměrného pohybu – další
Čtěte více
Chcete lepší paměť? Žonglujte
Není to legrace. Ti nejlepší memoatleti často umí velmi dobře žonglovat. Pro skvělé výsledky, bystrou mysl, vynikající paměť a dokonalejší
Čtěte více
Střeva, mikrobiom a my
O střevech se mluví ve spojení s mikrobiomem (Jde o přesnější pojmenování mikrobiálního společenstva, které zahrnuje veškeré „mikroobyvatele“, jež žijí v
Čtěte více