PEELING – top recepty na tělo i ruce
Přichází sychravé počasí, které naše tělo nejen ochlazuje, ale zároveň také vysušuje. Kůže na rukou i nohou dostává zabrat. A
Čtěte více
RESTART & LIFESTYLE
Zdravá citrusová kůra? Omytí od pesticidů nepomůže
Chemické ošetření pomocí pesticidů má ochránit rostliny a jejich plody před škůdci. Pesticidní látky ovšem škodí lidskému endokrinnímu a reprodukčnímu
Čtěte více
CESTY KE ZDRAVÍ: PODZIMNÍ TIPY A RECEPTY INSPIROVANÉ ÁJURVÉDOU
Podzim je dle ájurvédy obdobím Větru (Váta). Proto je vhodné zařadit do našeho jídelníčku „protivětrovou“ výživu a přizpůsobit tomuto času
Čtěte více
Vložky, které pozitivně ovlivňují imunitu, životní energii, ženské zdraví i otěhotnění
Lenka Paloučková působí v našem regionu jako poradkyně a školitelka v oblasti různých produktů založených na Tradiční čínské medicíně. Věnuje se osvětě
Čtěte více
ENERGIE V LOŽNICI OVLIVŇUJE SPÁNEK I ZDRAVÍ
Tématu spánku se v této rubrice věnujeme pravidelně – z mnoha pohledů. Proč? Spánek tvoří ohromnou část našeho života, dodává nám energii,
Čtěte více
OBDOBÍ ŠÍPKŮ VRCHOLÍ. NASBÍREJTE SI PŘÍRODNÍ DÁVKU VITAMÍNU C.
Šípek, tedy plod Růže šípkové, má právě své období. Pokud ho chcete sušit, je dobré sbírat jeho plody, když jsou
Čtěte více
INTERVALOVÝ TRÉNINK 8 PEAK – TRÉNINK S MINIMEM DŘINY A ČASU
INTERVALOVÝ TRÉNINK 8 PEAK – VÁS DOKONALE VYTRÉNUJE S MINIMEM DŘINY A POTŘEBY ČASU Intervalový trénink je pohyb, který napodobuje
Čtěte více
JAK SE V ZÁŘÍ NEZBLÁZNIT Z NÁVRATU DO „REALITY“?
Po létu se vracíme do každodenního kolotoče… Jak se z toho nezbláznit? • Nezapomeňte si vyčlenit čas sami pro sebe
Čtěte více
JÓGA A PODZIM
Každé roční období ovlivňuje určitým způsobem naše tělo. Další léto je za námi. Přichází září, měsíc přinášející podzim. Měsíc, kdy
Čtěte více
CESTY KE ZDRAVÍ – ZÁŘIJOVÉ TIPY A RECEPTY INSPIROVANÉ ÁJURVÉDOU
V této rubrice se pravidelně věnujeme sezónním potravinám a jejich vhodným úpravám a tipům pro vás. Vše inspirované ájurvédou z pera Ivy
Čtěte více
ROZHOVOR MĚSÍCE: MARCELA SOBOTOVÁ – „Minimalismus mi přináší radost, lehkost a pocit kontroly nad svým životem“
Plzeňačka Marcela Sobotová, maminka dvou malých dětí, je nadšená minimalistka a autorka blogu Žijeme minimalismem. Minimalismus aktivně pustila do svého
Čtěte více
Proč se nebát Ashtanga Vinyasa jógy
Ashtanga je jedním ze směrů jógy, který má pevně danou sestavu, jež se stále opakuje. Propojením dechu a pohybu prohlubuje
Čtěte více
CESTY KE ZDRAVÍ – SRPNOVÉ RECEPTY INSPIROVANÉ ÁJURVÉDOU
Léto a teplé počasí přináší doporučení jíst méně než v chladném počasí a naopak více pít. Pro ochlazení nepijte příliš studené
Čtěte více
OTUŽOVÁNÍ ZLEPŠUJE ZDRAVÍ, NÁLADU I VŮLI. JE ČAS ZAČÍT
O otužování už bylo napsáno mnohé. Určitě ho většina z nás už i na vlastní kůži vyzkoušela. Vůbec první krok –
Čtěte více
POSLOUCHEJTE BIORYTMY. UCÍTÍTE PŘÍLIV ENERGIE
Pokud bychom měli čas na pár dní se zastavit a vnímat jen život a rytmy přírody, zjistili bychom, že jsme
Čtěte více
ROSTLINY, KTERÉ POMOHOU K LEPŠÍMU SPÁNKU
Na tomto místě se pravidelně zabýváme spánkem. Spánek je totiž nedílnou a velmi zásadní součástí našeho života. Během něho regenerujeme,
Čtěte více
LETNÍ KEMPOVÁNÍ NEMUSÍ BÝT POUZE O KONZERVÁCH. UŽÍT SI MŮŽETE ČERSTVĚ MLETOU KÁVU I VÍNO
Kempování – stejně jako léto – je v plném proudu. V minulém vydání jsme se věnovali výběru spacáků a stanů, nyní se
Čtěte více
CESTY KE ZDRAVÍ – TIPY NA PODPORU LETNÍ VITALITY A ZDRAVÍ
Léto je specifickým obdobím, kdy potřebujeme jíst jinak, abychom se cítili dobře. Jezte lehčí jídlo, trávicí oheň se v letním
Čtěte více