JÓGA: Balanční pozice pomáhají ke klidu a rovnováze i v životě
Rovnovážné (balanční) pozice pomáhají rozvíjet smysl pro vyváženost, stabilitu a rovnováhu. Pomáhají nám vnímat tělo jemněji a poznávat ho i
Čtěte více
RESTART & LIFESTYLE
ROZHOVOR MĚSÍCE: MUDr. Milan Moskala: „Vtah mezi city a emocemi a naším tělem, je velmi úzký“
ROZHOVOR MĚSÍCE: MUDr. Milan Moskala: „Vtah mezi city a emocemi a naším tělem, je velmi úzký“ Uznávaný
Čtěte více
TEPLO. ZÁKLAD DOMOVA aneb Co nám mohou dát infrapanely?
Podzim a zima jsou obdobím, kdy se často stahujeme do našich domovů a trávíme v nich většinu volného času. I proto
Čtěte více
Tipy: Zdravě a funkčně proti rýmě, bolesti hlavy, nebo ztuhlým svalům
Trpíte rýmou? A je jedno, jestli je zima, jaro nebo léto, rýma prostě obtěžuje. Na nosních kapkách, které lze koupit
Čtěte více
ZÁZVOROVÝ SIRUP na imunitu
CO POTŘEBUJEME: • kořen zázvoru – cca 7 cm • 2 citrony • med (lze použít i cukr, ale med
Čtěte více
JÓGA: JAK NA ZDRAVOU PÁTEŘ, KTERÁ NEBOLÍ
Protažená páteř vytváří duchovní sílu koncentrace, která existuje mimo rušivé myšlenky a přemítání nad minulostí a budoucností, a ponechává vše
Čtěte více
Špatně spíte? Chcete posilnit imunitu? Zkuste mléko s kurkumou
Mléko s kurkumou je lahodné a navíc doopravdy pomáhá. Na vlastní kůži jsme to v redakci vyzkoušeli, když jsme nemohli
Čtěte více
OUTDOOROVÉ VÁNOCE? NENÍ PROBLÉM!
Outdoor Český ráj je profesionálem ve svém oboru. Ať už nakupujete přes e-shop nebo zamíříte do kamenné prodejny, vždy se
Čtěte více
JAK NA POLŠTÁŘE A PEŘINY, ABY SE NÁM SKVĚLE SPALO?
Pro zdravý a příjemný spánek je nutné věnovat pozornost kromě matrací také polštářům a přikrývkám. Proto jsme se zeptali profesionálů.
Čtěte více
ŽIVÁ STRAVA – Pokrmy pro čas vánoční a zimní
FOTO JE POUZE ILUSTRAČNÍ! Přichází paní Zima. A s ní období bílých sněhových peřin, sálavého tepla kamen a brzkých večerů. Zima je
Čtěte více
CESTY KE ZDRAVÍ – aktuální sezónní tipy a recepty inspirované ájurvédou – listopad/prosinec
Nechte se inspirovat tipy, co v tomto období jíst, aby nám bylo lépe a dokázali jsme lépe vzdorovat sychravému počasí a
Čtěte více
Dobře se vyspat je základ celého dne. Jak na to?
Dobře se vyspat je základ celého dne, potažmo života. Jak obecně na to? Kdo pravidelně čte náš seriál o zdravém
Čtěte více
Jak na funkční vrstvy oblečení?
Outdoor Český ráj vybavuje (nejen) oblečením mladé, seniory, děti, sportovce i „nesportovce“. Má velké zkušenosti, a proto si do kamenné
Čtěte více
PEELING – top recepty na tělo i ruce
Přichází sychravé počasí, které naše tělo nejen ochlazuje, ale zároveň také vysušuje. Kůže na rukou i nohou dostává zabrat. A
Čtěte více
Zdravá citrusová kůra? Omytí od pesticidů nepomůže
Chemické ošetření pomocí pesticidů má ochránit rostliny a jejich plody před škůdci. Pesticidní látky ovšem škodí lidskému endokrinnímu a reprodukčnímu
Čtěte více
CESTY KE ZDRAVÍ: PODZIMNÍ TIPY A RECEPTY INSPIROVANÉ ÁJURVÉDOU
Podzim je dle ájurvédy obdobím Větru (Váta). Proto je vhodné zařadit do našeho jídelníčku „protivětrovou“ výživu a přizpůsobit tomuto času
Čtěte více
Vložky, které pozitivně ovlivňují imunitu, životní energii, ženské zdraví i otěhotnění
Lenka Paloučková působí v našem regionu jako poradkyně a školitelka v oblasti různých produktů založených na Tradiční čínské medicíně. Věnuje se osvětě
Čtěte více
ENERGIE V LOŽNICI OVLIVŇUJE SPÁNEK I ZDRAVÍ
Tématu spánku se v této rubrice věnujeme pravidelně – z mnoha pohledů. Proč? Spánek tvoří ohromnou část našeho života, dodává nám energii,
Čtěte více