V zdravom tele zdravý duch

V zdravom tele zdravý duch

     je výrok, ktorý používali už starí Gréci. Človek sa cíti dobre, keď je zdravý a to nielen po fyzickej ale aj po psychickej stránke. Šport a pohybové aktivity by mali byť pravidelne zaradené v našom týždennom pláne. Stačí sa len krátko zamyslieť nad tým koľko pozitívneho môžu športové aktivity priniesť: zdravé telo, zdravý duch, relax, zlepšenie kondície a v neposlednom rade aj stretnutie s priateľmi, spoznávanie nových ľudí, nové prostredie a tak kultivovať vzťah k sebe, k iným ľuďom, prírode a vonkajšiemu svetu.

Všetko to, o čom píšem sa nám podarilo zažiť v Českom ráji na týždennom pobyte na Hrubé Skále. Fyzickú kondíciu sme si udržiavali po cyklotrasách, ktorých je v tejto lokalite neúrekom. Nikdy by som si nepomyslela, že by sa joga a cyklistika mohla skĺbiť. A práve o to ide. Pred raňajkami sme mali jogové cvičenie na zámockej lúke na rannej rose. Po raňajkách sme sadli na bicykle a po vopred vybranej cyklotrase sme sa presunuli napríklad na Humprecht, kde sme v zámku, v nádhernej sále cvičili jogu. Naša cyklotrasa v ten deň vyzerala takto: Hrubá Skála – Věžecké údolí – do Libošovic – Prokopským údolím – Hrad Kost – Plakánek Vesec – Humprecht – a zpět lavičkami – Libošovice – Pleskoty – Pekařova brána k věžáku – Hrubá Skála. Urobili sme celkom štyri výjazdy, pravdaže cieľ jazdy bol vždy iný. Takto sme sa ocitli na: Vyskeř Kaple svaté Anny, Malá skála, Sedmihorky, Trosky, Malechovice/Žďánek, Kozákov rozhledna, hrad Rotštejn, Drábske světničky a hrad Valečov.

Po príchode z cyklistiky sme po osviežujúcej sprche cvičili jogu, ktorá má úžasné relaxačno – regeneračné účinky na fyzické telo a pravdaže aj na duševnú stránku človeka. Tak ako na zámku Humprecht aj cvičenie na lúke pod holým nebom v Malechovicích na Žďanku malo neopísateľnú atmosféru.

Za všetky tieto intenzívne zážitky sa chcem za všetkých účastníkov Mitrajógy poďakovať Jiřímu Hájkovi, ktorý tento pohybom naplnený pobyt zorganizoval, naplánoval cyklotrasy a fundovane viedol ranné a odpoludňajšie cvičenie a večerné satsangy.

Ž. Jurašková, Kežmarok, Slovensko

Děkujeme za vzpomínku od naší čtenářky paní Juraškové :) Redakce ČRVA

…………………………………………….

PŘIJĎTE CVIČIT JÓGU, MEDITOVAT, SPORTOVAT NEBO PROSTĚ JEN ODPOČÍVAT DO ČESKÉHO RÁJE! www.penzionrecall.cz