16. 3. • 108 POZDRAVŮ SLUNCI – Recall Centrum – Sedmihorky u Turnova
SOBOTNÍ JÓGOVÁNÍ – 108 POZDRAVŮ SLUNCI
Pojďte s námi oslavit jaro jogínsky!
• sobota 16. března 2019: 16-18hod
Praxe trvá 90-120 minut.
Během cvičení bude připraven jemně detoxikační čaj
Benefity pozdravů slunci ( Surja namaskár )
- Podpora správného držení těla
- Posílení celého těla – pozdrav slunci nevynechá žádný sval na těle
- Detoxikace organismu
- Zvědomnění sebe sama
- Stimulace nervového systému
- Povzbuzující energetizující cvičení
- Zlepšení krevního oběhu
- Povzbuzení lymfatického systému
- Uvolnění kloubů
- Uklidnění mysli
- Zlepšení trávení
- Zastavení vypadávání vlasů
- Omlazující účinky
- Odstranění přebytečného tuku na celém povrchu těla
- Pozdrav slunce v důsledku postupného protahování a ohýbání páteře povzbuzuje celý nervový systém. Pro dosažení souladu normalizuje funkce sympatického a parasympatického nervového systému. Spánek se tak stává hlubší a klidnější a paměť je mnohem výkonnější – necvičit těsně před spaním
- Pozdrav slunce je nejrychlejší způsob, jak vytvořit a udržovat vnitřní stav mladistvé mysli, což je neocenitelný přínos pro každého. Navíc je úžasné cítit vždy připravenost s důvěrou a odvahou čelit závažným útrapám a tak celou dobu prožívat intenzivně a hluboce radost
Ukažte tento článek i vašim přátelům: