RECEPTY • NÁVODY STRAVA ZDRAVÍ 

JARNÍ „STARTOVACÍ“ SMOOTHIE

crva ,

JARNÍ „STARTOVACÍ“ SMOOTHIE

Využijte toho, že právě nyní najdete na zahradě mladé kopřivy, které mají nejvíce síly a vitamínů. Pro toho, kdo má chuť, může přidat i další jarní rostliny (jitrocel, kousek pampelišky,…). Všechny jedlé bylinky jsou tou nejlepší volbou pro jarní nastartování těla, podporu „probuzení“ našich orgánů a zároveň i jejich pročištění.
INGREDIENCE ZÁKLADNÍ: 1 banán, šťáva z 1/2 citrónu, 2 hrsti mladých kopřiv, hrst sedmikrásek, voda
MŮŽETE JEŠTĚ PŘIDAT: 1 malá hruška, další jedlé bylinky dle chuti, chia semínka, goji, lněná semínka…

Do vysoké nádoby dejte nakrájený banán (případně + hrušku), šťávu z citronu, omytou lehce nakrájenou kopřivu a sedmikrásky a vodu. To vše rozmixujte. Ostatní ingredience můžete dle chuti buď také rozmixovat, nebo posypat vzniklé smoothie a vypít. Hustotu smoothie si určujete množstvím vody.

NEZAPOMEŇTE: právě teď je vhodné využít mladé kopřivy i na špenát, jarní nádivku, nebo si ji odšťavnit a vypít.

Ukažte tento článek i vašim přátelům:
.
ČTĚTE TAKÉ:  RADY DO ZAHRADY – Život v půdě I.