Proč nekřížit nohy?

Sice jsme se vždy učili, abychom seděli slušně (a to především ženy), což je správně. Nevhodně se ale většina z nás naučila dávat „nohu přes nohu“. Abychom doplnili etiketu, je vhodnější sedět s koleny u sebe mírně do strany. Proč ale nohy nepřekřižovat?

Velmi si ničíme žíly na nohách a to tak, že je stlačujeme a bráníme potřebnému oběhu krve. Pokud to děláte pravidelně, může to vést k otokům a případně i k trombózám. Utiskujeme nervy na nohou, což může vyústit do brnění až necitlivosti dolních končetin. Dále si můžeme přivodit nerovnováhu pánevních svalů, to může vést k problémům v pánvi, nesprávnému držení těla a zvýšenému riziku bolesti zad.

A v neposlední řadě namáháme touto pozicí své klouby (kyčle, kolena), což může znamenat bolestivost a omezení rozsahu pohybu a celkové pohyblivosti. Tedy až se příště zase posadíte, myslete na to. A (ne)učte to své děti.