Pravidla pro pevné zdraví podle Katsuzó Niši

Katsuzó Niši (*1884) byl japonský inženýr, učitel aikida a mezinárodně proslulý léčitel, který byl od narození velmi slabé a nemocné dítě. Jakmile mohl, přečetl spoustu knih soudobých lékařů a studoval také starobylé traktáty o zdraví z východní i evropské medicíny.
Výsledkem jeho mnohaletého hledání se stal samostatný systém upevňující zdraví. Ozdravný systém Katsuzó Nišiho vychází z utváření správného držení těla pomocí speciálních cviků, plavání, správné výživy, odpočinku a spánku na tvrdé posteli a polštáři. Jeho pravidla dle výsledků lidí, kteří je dodržují a podle Nišiho cvičí, uzdravuje mnoho nemocí (kromě jiné i rakovinu), rovná záda, zlepšuje vitalitu vnitřních orgánů…

Jaké jsou pravidla podle Katsuzó Niši?
1. Správné držení těla a tvrdá matrace – dle Nišiho má i malé vybočení páteře zásadní vliv na činnost vnitřních orgánů a správné držení těla je pro zdraví zásadní. Uvádí, že bez spaní na pevné matraci se toto člověku nepodaří. Matrace má být oporou pro páteř v její přirozené podobě. Myslete také na to, abyste se táhli stále za temenem vzhůru a měli napřímenou páteř. Páteř se tak nepřetěžuje a orgány jsou na svém místě bez útlaku. Zároveň hezké držení těla dodá sebevědomí i elegantní vzhled a opticky zvýší vaši postavu.

2. Pozor na krční páteř – Japonci věří, že pokřivená krční páteř znamená krátký život. Niši doporučoval místo polštáře pevný váleček na spaní, který podpírá 3. a 4. obratel.

3. Cvičení – jednoduché sestavy vleže, které by se měly cvičit ráno a večer. Jde o minutová cvičení s velkým efektem. Nazvaná jsou Zlatá rybka či Šváb (najdete je kompletně provedená na internetu, jejich popis je poměrně složitý, doporučujeme je vidět). Cvičení pomáhají při léčbě skoliozy, při pokřivení páteře, ulehčují napětí spinálních nervů, normalizují krevní oběh, podporují střevní peristaltiku, podporují zlepšení kapilárního krevního řečiště a také podporují celkovou energii organismu.

Katsuzó Niši byl přesvědčen, že všechno, co člověk potřebuje k udržení vlastního zdraví, má uloženo v sobě, je mu to přirozeně dáno, jen nesmí být líný a musí využívat svůj skrytý potenciál.