Kam na jógu v Českém ráji? Máme tip!

Pokud přemýšlíte, kam si jít na podzim příjemně zacvičit, podpořit své zdraví a také se potkat s dalšími fajn lidmi, pak určitě vyzkoušejte lekce s Lucií Hrubou – Jóga s úsměvem. V této sezóně 2024 probíhají pravidelně 4  jógové lekce v Turnově na Střelnici a 2 jógové lekce ve Vesci – Mírová pod Kozákovem.
Z jakých lekcí si můžete vybrat?

• Pondělí        
17:00 – 18:00  
Turnov Střelnice
Jóga pro zdravá záda

V této lekci se zaměřujeme na základ v našem těle – náš střed. Praktikujeme uvolnění, flexibilitu tak zpevnění a aktivitu celého trupu, páteře, břicha a zad.
Lekce je vhodná pro všechny i začátečníky.

• Pondělí
18:30 – 19:30  
Turnov Střelnice
Večerní harmonická jóga

V této lekci si můžete zkusit velkou variabilitu jógových pozic a jejich sekvencí. Jógová praxe se bude harmonicky proměňovat s ročním obdobím a zažijete v ní zahřátí, posílení, uvolnění i relaxační techniky pro dobrý spánek.
Lekce je vhodná pro mírně pokročilé.

• Úterý
8:30 – 9:30
10:00 – 11:00
Turnov Střelnice
Jemná terapeutická jóga  

V této lekci pracujeme velmi jemně s celým tělem – učíme se správně dýchat do pozic a tím podpořit jejich účinek. Najdeme zde mnoho uvolňujících technik a krouživých cviků, které pomohou od bolesti kloubů, zad a celého těla.

Lekci je vhodná pro všechny i seniory, kteří ocení klidný a jemný přístup ke svému tělu.

• Středa 
17:30 – 18:30
19:00 – 20:00
Mírová pod Kozákovem
Flow Jóga 

V této lekci zažijete plynulé propojení dechu a pohybu v jemných jógových sestavách. Zažijete zde příjemné prohřátí, protažení a posílení celého těla a zároveň uvolnění neklidné mysli.

Lekce je vhodná pro každého kdo se rád hýbe a hledá v pohybu větší plynulost.

POKUD CHCETE VĚDĚT VÍCE INFO, PAK PŘIJĎTE ROVNOU NA LEKCI,
NEBO PRO REZERVACI VOLEJTE: 777 351 574
nebo pište: jogaprozdravi@seznam.cz