Chia pudink s banánem
MLSEJTE ZDRAVĚ
Chia pudink s banánem
Chia semena se řadí mezi superpotraviny, jsou zdrojem minerálů, bílkovin, vlákniny a omega-3 mastných kyselin. Díky svým sytícím schopnostem přirozeným způsobem zvyšují objem potravy bez dodatečné energie.
Ingredience:
chia, banán, voda, skořice, rozinky
Postup: Rozmačkaný banán smícháme se skořicí a se spařenými rozinkami. Přidáme chia semínka a zalijeme cca 1dcl vody, případně mlékem. Necháme alespoň 15 minut odstát.
Ukažte tento článek i vašim přátelům: