TIPY NA JARNÍ KNIHY
S každým jarem přichází nový nádech.. Přírody i lidí. Mnoho z nás v tuto dobu hledá inspiraci jak rozproudit své tělo, někdy i celý život. Mnoho z nás přemýšlí, jak dát svému bytí nový směr. Máme pro vás tři tipy na novinkové knihy od nakladatelství Smart Press. Vybírali jsme takové, které vás na jaře nastartují a dodají energii i novou motivaci…
• PRO TY, KDO HLEDAJÍ IDEÁLNÍ POHYB…
NORDIC RUNNING – Běh s holemi jako zdravější a efektivnější způsob běhání
Autor: Milan Kůtek
První kniha na světě o celoročním běhání s holemi, novém fenoménu, za nějž autor knihy, Milan Kůtek, získal evropské ocenění. Nordic running, jak sám autor metodu pojmenoval, šetří především kolena a záda a je zdravější a bezpečnější než normální běh. Nordic running je vhodný pro profesionální i rekreační sportovce (od 15 do 100 let).
Nordic running je zdravější a bezpečnější než normální běh. Runningové hole zajišťují větší stabilitu v terénu, pohyb s nimi šetří především kolena a bederní páteř (proto jej mohou úspěšně praktikovat i senioři a sportovkyně v období těhotenství). Díky většímu výdeji energie jej využijí jak sportovci (včetně mládeže) v tréninku, tak jedinci s nadváhou pro efektivní hubnutí. Autor přichází také s novým pojetím kondiční chůze s holemi, které je přirozenější než nordic walking. O svých zkušenostech s nordic runningem hovoří v knize řada známých osobností, např. Miloš Škorpil, Barbora Špotáková, Dalibor Gondík nebo prof. Jan Pirk.
KOMENTÁŘ REDAKCE ČRVA: V první chvíli jsme měli pocit, že se s hůlkami při běhu musíme „přerazit“..ale po vzoru nordic walkingu – skvělé cvičení pro celé tělo!
• PRO TY, KDO CHTĚJÍ MÍT PŘEHLED O TOM, KDE ROSTOU OBLÍBENÉ BYLINKY A KVĚTINY…
NOTES KVĚTINOVÉ KUCHAŘKY
Jana Vlková
Nezbytný doplněk Květinové kuchařky pro všechny milovníky jedlého kvítí a býlí nejen do terénu – Notes Květinové kuchařky konečně k vašim potřebám! Notes zahrnuje prostor pro vaše poznámky i kalendárium, které je přehledně rozděleno do čtyř ročních období kytkožrouta – od prvního rašení rostlin až do prvních podzimních přízemních mrazíků. V notesu jsou uvedeny všechny rostliny, které se v kuchařce vyskytují, ale také ty, co se do knihy nevešly. Notes stručně popisuje i některá naleziště jedlého kvítí a býlí, nechybí ani lokality ve městech. Autorka Jana vám pomůže se na sběr vybavit a poradí, jak doma o úlovek pečovat. Notes kytkožrouta je zde pro větší radost ze sběru bylin i dřevin!
KOMENTÁŘ REDAKCE ČRVA: Výborný zápisník pro toho, kdo chce mít přehled kdy a kde rostou jedlé bylinky a květiny. Přehledné, prakticky malé do kapsy (15 x 15 cm) s poznámkami, tipy a radami. Skvělá kniha.
• PRO TY, KDO CHTĚJÍ JÍST ZDRAVĚ A NÁPADITĚ – ZKUSTE RAW STRAVU…
RAW PRO ZDRAVÍ A KRÁSU
Kuchařka Jitky Adamové
Kuchařská kniha s obsáhlou teoretickou částí RAW pro zdraví a krásu je odpovědí na stále rostoucí trend syrové, nebo také živé či raw stravy. Autorka Jitka Adamová prostřednictvím jednoduchých receptů na polévky, hlavní jídla, dezerty a nápoje ukazuje, jak (ne)vařit rychle, ale přesto výtečně a zdravě. Syrová strava není jen módní záležitostí, je to styl života – života plného energie, pozitivního přístupu, s nímž se pojí krása a duševní pohoda. Vyzkoušejte jedinečné recepty, k jejichž nevaření potřebujete otevřenou mysl, mixér a jen „hrstku“ surovin. RAW pro zdraví a krásu je kniha pro všechny vegetariány, vegany, vitariány, ale i pro ty, kdo chtějí (ne)vařit jednoduše, výtečně a zdravě!
KOMENTÁŘ REDAKCE ČRVA: Tak tuto knížku jsme si extra oblíbili. Některé recepty jsme už vyzkoušeli a jsou opravdu lahodné!
TIP: NĚKTERÉ RECEPTY Z TÉTO BÁJEČNÉ KNIHY NAJDETE ZDE
Tyto a další zajímavé knihy koupíte u dobrých prodejců a na www.smartpress.cz
KAM DÁL? CO TŘEBA…RECEPTY, TIPY