16. 3. • 108 POZDRAVŮ SLUNCI – Recall Centrum – Sedmihorky u Turnova

SOBOTNÍ JÓGOVÁNÍ – 108 POZDRAVŮ SLUNCI

Pojďte s námi oslavit jaro jogínsky! 

sobota 16. března 2019: 16-18hod

Praxe trvá 90-120 minut.
Během cvičení bude připraven jemně detoxikační čaj
 
Benefity pozdravů slunci ( Surja namaskár ) 
  • Podpora správného držení těla
  • Posílení celého těla – pozdrav slunci nevynechá žádný sval na těle
  • Detoxikace organismu
  • Zvědomnění sebe sama
  • Stimulace nervového systému
  • Povzbuzující energetizující cvičení
  • Zlepšení krevního oběhu
  • Povzbuzení lymfatického systému
  • Uvolnění kloubů
  • Uklidnění mysli
  • Zlepšení trávení
  • Zastavení vypadávání vlasů
  • Omlazující účinky
  • Odstranění přebytečného tuku na celém povrchu těla
  • Pozdrav slunce v důsledku postupného protahování a ohýbání páteře povzbuzuje celý nervový systém. Pro dosažení souladu normalizuje funkce sympatického a parasympatického nervového systému. Spánek se tak stává hlubší a klidnější a paměť je mnohem výkonnější – necvičit těsně před spaním
  • Pozdrav slunce je nejrychlejší způsob, jak vytvořit a udržovat vnitřní stav mladistvé mysli, což je neocenitelný přínos pro každého. Navíc je úžasné cítit vždy připravenost s důvěrou a odvahou čelit závažným útrapám a tak celou dobu prožívat intenzivně a hluboce radost 🙂

Také by vás mohlo zajímat:

ČTĚTE TAKÉ:  15. 2. • PÁTEČNÍ JÓGOVÁNÍ - Recall centrum Sedmihorky u Turnova
Ukažte tento článek i vašim přátelům: